Pilih makanan yang berkhasiat untuk memenuhi keperluan diet harian andaPilih makanan yang rendah gula, garam dan minyak
Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran
Minum 6 hingga 8 gelas air sehari
Pilih premis makanan yang bersih
Kurangkan minyak, garam dan lemak semasa memasak
contoh: kukus, rebus panggang dan bakar
Pilih makan yang bersih dan selamat
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Nota: Hanya ahli blog ini sahaja yang boleh mencatat ulasan.